人生を変えるスキマ時間

何気なく使っているスキマ時間。

そんな時間はみなさんにはないでしょうか？

時間は作る！

もしかするとそんなスキマ時間なんて無いほど忙しい！という方もいらっしゃるかもしれませんね。

企業戦士や休みなどない育児に追われている方々などは毎日が必死過ぎて余裕がないかもしれません。

私もブラック企業時代は心に余裕がなく絶対にしなくては死んでしまうからする「食事」で楽しみを見出していました。美味しいものは正義です。笑

ただ、そんな食事中に大好きな漫画を読んだりとながら作業をしていたこともあり約８kgも太ってしまったこもあります。涙

マルチタスクも何かをしようとする時に必要な要素ではありますが、やはり時と場合、メリハリ、が必要ですね！

隙間時間を決めよう

上記で私がしてしまったように、何かの作業をしながら別のことをやりながら。では効率が逆に落ちてしまうことがあります。

そして何気ないクセになってしまっている行為を今一度自分で思い返してみましょう！

• 電車の中、車の中、徒歩などの通勤時間
• 娯楽でなんとなく見てしまっているSNS
• 誰かとの待ち合わせ中
• 食事後
• 帰宅後
• 寝る前の時間 etc…

そんな何気なく過ごしている時間、ありませんか？

そんなスキマ時間を思い出し、一度洗い出してみましょう！

15分〜30分くらい。何気なく過ごしている時間はありませんか？

事前に把握しておくのと把握せずになんとなく過ごしているのとでは大きな違いが出てきます。

把握した時間をスキマ時間から自分時間に変えられるからです！

自分時間の確保

スキマ時間が自分時間に変わったことで、無駄にしている時間がなくなります。

多くの人が無駄にしている時間。

そんな時間を活用できるようになったことで皆さんはスキルアップすることができるようになりました！

たまにはダラっと充電時間を過ごすことも大事ですが、

1. 自分はどうなりたいか
2. それには何をすればいいのか
3. それはいつまでにするのか

妄想は無料（タダ）！

大きく描いてこまめに行動していきましょう！